Pełną Piersią

Pełną Piersią

Truskawkowa owsianka na zimno

środa, 10 września 2014

Super prosta i pyszna owsianka, idealne śniadanie lub pożywna (i wcale nie taka kaloryczna!) przekąska dla karmiącej mamy.

Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych
-  1/2 dużego opakowania jogurtu naturalnego
- 1 łyżka siemienia lnianego
- truskawki (świeże lub mrożone)
- cukier (opcjonalnie)
- otręby owsiane

Truskawki rozgniatamy widelcem lub blendujemy i mieszamy z jogurtem, płatkami i siemieniem lnianym. Można dodać cukier. Wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny. Po tym czasie dodajemy świeże, przekrojone na pół truskawki (oczywiście w sezonie, 4-5 sztuk) i posypujemy łyżeczką otrębów owsianych.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz